Home

Libra Yoga en Yogatherapie

Kom bij jezelf. Fysiek, persoonlijk, sociaal en spiritueel

Nieuw bij Libra Yoga en Yogatherapie: iRest Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation

Data: 15&29 januari, 12&26 februari en 12 maart. Kosten: € 75,00 of binnen je huidige abonnement. Plaats: online ZOOM.

Welkom!

Het doel van yoga is om de energie in je lichaam weer te laten stromen en in balans te brengen. Als de energie weer gaat stromen kan dat ook emoties, gedachten en herinneringen losmaken die eerder onderdrukt of geblokkeerd waren. Door met je aandacht op een vriendelijke, niet-oordelende manier bij al je ervaringen aanwezig te zijn, zul je merken dat er iets verandert in jezelf. Er komt iets los, het gaat weer stromen en er komt energie vrij, zowel lichamelijk als geestelijk. Naarmate je lijf meer ontspant, ontspan jij ook en kom je lekkerder in je vel te zitten.

De meeste mensen identificeren zich met hun lichaam, terwijl gevoelens en overtuigingen het grootste deel van ons doen en laten bepalen. Zolang die onbewust blijven, ben je een speelbal van je eigen innerlijk en dat kost veel energie of leidt tot klachten. Yoga is een zachte manier om via je lijf weer in contact te komen met jezelf. Lees hier welke vormen van yoga we aanbieden en kies welke les het beste bij jou past.

Misschien denk je nu: Help, ik ben niet lenig! Je hoeft niet lenig te zijn om aan yoga te doen. Het gaat er niet om hoe je eruit ziet, maar wat je met yoga kunt bereiken. Vergelijk het met douchen: als je vies bent zeg je toch ook niet dat je niet kunt douchen. Zo is het ook met yoga. Juist als als je vast zit, pijn hebt, verstijft bent en niet in contact met jezelf, helpt yoga om in balans te komen, gezond te worden en jezelf te vinden.

Onze studio is een fijne, rustgevende ruimte voor het beoefenen van yoga en yogatherapie in een veilige, behulpzame omgeving. Wij zijn van mening dat iedereen aan yoga kan doen en iedereen is dan ook welkom!

We bieden lessen en therapie aan, voor jong en oud, evenals speciale sessies voor chronische pijnklachten, yoga bij psychotrauma, yoga nidra (de yogi slaap), geleide meditatie en een iRest Integrative Restoration Meditatiecursus.

Het Sanskriet woord yoga betekent verbinding. In onze yogalessen en yogatherapie stimuleren we je om een gevoel van verbinding te ervaren met jezelf en anderen en dit gevoel met je mee te nemen in je dagelijkse leven.

Met yoga kun je innerlijke rust vinden die niet verstoord wordt door de eindeloze stress van het dagelijks leven.

B.K.S Iyengar

Zolang de Coronamaatregelen gelden gaan alle yogalessen door met 1,5 meter afstand en alle hygiënevoorschriften. Kom niet als je verkouden of ziek bent. Je wordt vriendelijk verzocht je handen te wassen in de toiletruimte voor het betreden van de yogazaal. Update 14-12-2020: i.v.m. de volledige lockdown worden alle yogalessen alleen online gegeven. Ga hier direct naar het lesrooster.